艾灸祛湿的六个穴位

1、足三里穴艾灸祛湿

足三里穴是坐落外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的方位，艾灸10-15分钟即可，需坚持一段时间，很快能够看到祛湿的作用。

2、丰隆穴艾灸祛湿

丰隆穴坐落小腿外侧的中点，肌肉较为兴起的方位，关于这个穴道祛湿，作用较佳。每日艾灸15分钟能够有用健脾祛湿。

3、解溪穴艾灸祛湿

解溪穴坐落脚背、踝关节活动的凹点。这个穴道是全身祛痰祛湿的穴道，关于免除下肢的水肿有较好的作用。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够祛湿。

4、三元穴艾灸祛湿

关元穴坐落脐下3寸的方位，属于养生保健的穴道。长时间对关元穴施灸或许艾灸有助于调度气血、固精。每日能够艾灸10-15分钟，能够协助祛湿。

5、中脘穴艾灸祛湿

中脘穴坐落腹部正中线，脐上4寸的方位上。天天艾灸10-15分钟，能有用减轻胃部不适的体现，一起有助于祛湿。

6、谷穴艾灸祛湿

合谷穴是大肠经的总开关，有“面子合谷收”的说法，当脸部肌肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有的减轻作用。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功用，但体质较差者不宜给予强影响，孕妈妈更要忌讳。取穴：一手的拇指个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指委曲按下，指尖所指处。办法：艾灸间隔穴道3-5公分，灸至穴道温暖、轻轻发红即可，10次为一阶段。每次艾灸10-15分钟，天天一次。