六个穴位祛春季湿气

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。

1.中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

3.关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调血、固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

4.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。

5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

6.足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。

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